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老年健身

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课程简介

老年健身

课件列表

呼吸（热身）1 课时14学习过

弓步移动+手臂拉伸（热身）2 课时12学习过

迈步前交叉点地+手臂动作（3）课时11学习过

“V”字步+手臂动作（4）课时12学习过

并步+手臂动作（5）课时14学习过

后屈腿、“一字步”+手臂动作（6）课时18学习过

侧交叉步、开合跳+手臂动作（7）课时12学习过

跑跳步、马步下压+手臂动作（8）课时11学习过

漫步、迈步移动+手臂动作（9）课时13学习过

放松组合运动（10）课时15学习过

课程标签

终身教育老年教育生活保健类养生健康

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