哈他瑜珈
6.战士下
1.调整呼吸
15人学习过
2.脊柱训练上
20人学习过
3.脊柱训练下
15人学习过
4.伸展侧腰、开髋
20人学习过
5.战士上
11人学习过
6.战士下
(播放中)
11人学习过
7.高体课
13人学习过
8.背部训练、开肩
16人学习过
9.倒立课程
16人学习过
10.浮莲花高体、结束调息
13人学习过
11
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