中老年舞韵瑜伽
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课程简介
舞韵瑜伽是属于身心同修、刚柔并济的中国独有的瑜伽系列课程,以瑜伽为基础,融入舞蹈的身法及心法,通过“韵”这一舞韵瑜伽的核心,用“气”“形”“神”“乐”四个要素,对舞蹈元素和瑜伽体式的二次创造,并进行新的艺术加工,配合不同的音乐来表达内在的情感,用心去舞,用情去展示东方女性的柔美和刚毅。
课件列表
基本要领——舞韵瑜伽的入门知识和舞韵瑜伽《九儿》展示
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呼吸练习——舞韵瑜伽呼吸的方法及应用和气韵练习《七秀坊》
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动作练习——舞韵瑜伽手势、手臂等身体动作和身韵练习《微风细雨》
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韵律练习——舞韵瑜伽呼吸、动作、节奏三者的融合和融合练习《微风细雨》
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瑜伽体式——舞韵瑜伽常用体式和音乐节奏融合练习《左手指月》
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综合练习——舞韵瑜伽元素的魅力体现和《九儿》教学
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课程标签
终身教育
体育健身
拳操健身
生活保健
中老年
舞韵瑜伽
基本要领
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